冬天喝姜茶 暖胃驱寒还强化抵抗力　　民间仍然流传着生姜清领百病之说道，因为姜中所含姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，具备减轻疲惫、呕吐嗜睡、便秘腹痛等起到。姜的作法也有很多，姜茶就是其中最重要的一种。　　姜茶是传统的保健饮品，且具备降温、祛寒、健胃、活血、养颜、防治冻疮等功效，尤其是产妇恢复元气、白花，较慢完全恢复体型等的最佳良药。

　　引荐道家姜茶：　　1、【柠乐姜茶】　　材料：饼干300ml，姜丝，柠檬片。　　作法：打算一瓶饼干。把柠檬切片，姜去皮切丝待用，去找一个可直烧的壶，将柠檬片和姜丝置放里面，放入适度的饼干，于电磁炉上烧开，放入一个色彩斑斓的杯子。　　柠乐煲姜是香港一种民间食疗，有时不会称作煮柠乐、煮柠乐加姜或姜柠乐，一些香港人在发烧初起时，不会浸泡饼干、重新加入柠檬及老姜，坚信此举能避免发烧，暖水、姜可纾缓发冷及喉部呼吸困难。

　　2、【红糖姜茶】　　材料：红糖、金丝枣、姜。　　作法：　　1、将红糖、赖斯金丝枣、姜片放进米饭的容器中；　　2、流经适度清水（用矿泉水最差）；　　3、垫上盖子，米饭半个小时才可。

　　红糖姜汤红糖具备养血、活血的起到，特到姜汤里，可提高体表循环，化疗伤风感冒。必须留意的是，生姜红糖水只限于于风寒感冒或淋雨后胃寒，无法用作暑热发烧或风热感冒。　　3、【大枣姜汤】　　材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克　　作法：　　1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖打算约20克；　　2、所取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放进，小火熬至凝结；　　3、持续让枣茶凝结5分钟，然后将红糖放入，待红糖几乎化开就可以关火了才可。

　　大枣性味甘温，具备补中益气、养血安神的起到：生姜味辛温，具备温中、活血散寒的起到；二者专设，可充分发挥姜的起到，增进气血流通，提高手脚冰凉的症状。此外，生姜轻补暖、大枣轻补益，对化疗寒凉引发的胃病十分有效地。

　　4、【蜂蜜姜茶】　　材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。　　作法：　　1、生姜洗涤后去皮，小块大片放进汤锅中，煮沸没有过姜片约3厘米，用大火烧进后转换成小火渐渐熬煮半小时；　　2、待姜片出有香味，汤水变黄后，放进菊花之后用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水大自然加热；　　3、最后在锅中重新加入蜂蜜充份搅匀，燕后蒸菊花姜蜜，可以根据自己的必须过滤器锅中的残渣。　　5、【红茶姜汤】　　材料：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克　　作法：　　1、红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟；　　2、再行放进适度红糖熬3～5分钟才可。

　　小贴士：再行用旺火熬至凝结，再行转到小火熬。　　6、【生姜绿茶】　　作法：所取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右才可。　　绿茶姜汤鲜榨的姜汁可以防发烧，特别是在是用上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果较佳。　　职场女性姜茶喝法：　　可将生姜末放进小筒中随身带，这样，在任何时候都可以放入生姜泡茶喝，独自睡觉的时候也随时可以往烹饪中重新加入少量生姜。

追随饮水或饮食一起将生姜不吃进来后，身体迅速就能温暖，甚至有时候还不会呕吐！　　如果是不讨厌喝姜汤或姜茶的女性朋友，不妨做到一杯生姜香蕉。一般情况下人们都会将生姜泡入红茶中，但实质上，生姜醉的制作可以更加灵活性。

大家不妨尝试早于喝生姜茶，午后喝一杯生姜香蕉，甚至晚上还可以回家做到生姜酱汤一类的。只要自己实在味道不俗还能喝下去，那么生姜制作的饮料就是百搭的道家饮品哦！　　最后要特别强调的是，生姜还需要调整自律神经的均衡，让内脏工作更为活跃，不妨用生姜来让自己寒冷一冬吧！。

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